何度も出来る『頬ニキビ』の治し方！気になる５つの原因とは？

 

 

こんにちは^^

 

 

 

今日は

 

ほっぺたのニキビの原因と治し方

 

についてお話していこうかと思います。

 

 

 

 

ほっぺたはニキビが出来る部分の中でも１番いや～な部分かもしれませんね。

 

 

ぼくも思春期の頃はほっぺたのニキビが日に日に広がっていき、収拾がつかなくなり、顔がマジでおぞましいことになっていました@@;

 

 

あの頃を思い出すだけでちょっとヘコむんですけどｗ、皆さんには出来てしまったほっぺたのニキビをちゃっちゃと治していただきたいと思いますので、

 

 

 

今日は原因から治し方まで詳しくご説明しますね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

ほっぺたニキビの主な原因って？

 

 

 

 

頬ニキビの主な原因は５つあります。

 

 

 

 

 

この５つです！

 

 

原因が５つもあるので、正直ほっぺたが１番ニキビの出来やすい場所だとぼくは思っています。

 

 

それだけに厄介なヤツらなので、しっかりと対策は取っていきたいですね！

 

 

それでは１つずつ詳しく見ていきましょう^^

 

 

 

 

 

 

肝臓機能が弱ると頬ニキビが出来やすくなる？

 

 

 

 

まず１つ目の原因は肝臓機能の低下にありました。

 

 

皆さんは「肝臓」って体のどの部分にあるのかご存知ですよね！？

 

中学校の理科でやりましたもんね！？

 

 

もちろんぼくはもう忘れているので、肝臓の位置もよくわかってないんですが、

 

グーグル先生に聞いてみたところ…

 

 

↑ココのようですｗ

 

 

 

この肝臓がニキビと関係しているなんてちょっと驚きなんですが…

 

 

 

要は

 

「肝臓を弱らせるようなお酒の飲みすぎだとかをしすぎるとニキビが出来やすくなる」

 

って話です。

 

 

以前「こめかみニキビの原因と治し方」の記事でも肝臓機能のお話をさせていただいていたので、詳しく知りたい方は、そちらの記事をご覧ください^^

 

 

肝臓とニキビの関係や、弱った肝臓機能を回復させる食べ物なんかも書いていますので、参考になさってくださいね♪

 

 

 

関連記事

「こめかみニキビ」も肝臓機能が低下すると出来やすい！【肝臓機能の低下】って一体何さ？

    こんにちは！     今日は     【こめかみニキビの原因と治し方】   をお話していきたいと思います^^  

続きを見る

 

 

 

 

 

紫外線のダメージで頬ニキビが出来てしまう？

 

 

 

 

ほっぺたは太陽の紫外線をモロに浴びやすい場所なので、それが原因でニキビができやすい部位ともいえます。

 

 

紫外線がどれほどニキビに悪いのか。その恐ろしさや、ニキビ肌でも使えるUVケアについてお話している記事がコチラ↓ですので、良かったらこちらも参考になさってください♪

 

関連記事

UVケアをサボるとニキビやニキビ跡が出来やすくなる？

  こんにちは^^   最近はだんだんと暖かい日も増えてきて、お昼は日差しが暑いくらいですね。     そんな暑くなってきた時期なんですけれど、この時期ニキビや

続きを見る

 

 

 

 

脂っこい食べ物や甘いものの食べ過ぎで頬ニキビが出来る？

 

 

 

「唐揚げやポテトばっかり食べてたらニキビが出来やすくなる」

 

「チョコレートを食べ過ぎるとニキビが出来やすくなる」

 

 

 

など、良く言われていることだと思いますし、皆さんも１度は聞いたことがあるかもしれませんね。

 

 

 

ニキビは未だに分かっていないことも多く、色んな研究が重ねられてきていますが、実はコレに関してもはっきりしたデータがあるわけではありません@@;

 

 

 

しかーし！！！

 

 

 

ぼく自身もそうでしたが、ニキビにお悩みの皆さんも感じられたことはありませんか？

 

 

 

 

「揚げ物をたくさん食べた次の日～数日後にニキビができた」

 

「揚げ物をたくさん食べた次の日は顔がいつもよりテカテカしている気がする」

 

「チョコ食べた次の日にニキビができた」

 

 

 

 

こういったこと、感じられたことありますよね！？

 

 

ぼくも長年ニキビには悩まされてきましたが、絶対に偶然じゃなく、揚げ物、甘いものを食べ過ぎた後はニキビが出来やすかったんです。

 

 

医学的にはっきり解明はされていませんが、２つの説があるので、それを少しお話しますね。

 

 

 

 

 

①甘いものや脂っこい食べ物の脂が皮脂になる

 

 

単純に甘いものや脂っこいものを食べ過ぎると、油分を体に取り入れすぎることになり、それが皮脂の原料になるってことですね。

 

 

その過剰な皮脂が毛穴に詰まってニキビが出来やすくなる。

 

 

っていう流れが１つの説です。

 

 

体にも脂質を分解する働きはあるんですけど、たくさん食べすぎると分解しきれず、皮脂になってしまうってことです。

 

 

 

 

 

 

②甘いものや脂っこいものはインスリンの分泌を増やす

 

 

甘いものや脂っこいものを食べ過ぎると、「インスリン」と呼ばれる血糖値を下げるホルモンがたくさん分泌されるんですが、

 

 

 

体「やべ！コイツ脂っこいもの（甘いもの）食べ過ぎやがった。血糖値が上がっておかしくなりそう…。」

 

体「インスリンに頼んで血糖値下げてもらお。インスリンくん、頼むわ。」

 

インスリンくん「ういーすｗ血糖値さげまーすｗ」

 

 

 

てな感じでインスリンくんが大活躍してくれるんですが…

 

インスリンの量が増えると、皮脂の量も増えると言われていまして…

 

 

その結果、過剰に皮脂が出てしまってニキビが出来やすくなる。

 

 

 

って説です。

 

 

 

 

 

こんな風に２つの説があって、

 

 

 

ある研究者は

 

「脂っこいものを食べ過ぎると、その脂が皮脂となりニキビとなるんや！」

 

と言い、

 

 

ある研究者は

 

「インスリンの量が増えると、皮脂の量も増えてニキビになるんや！」

 

と言い、

 

 

「なんやて！？ワイが正しい！」

 

「いや、オレが正しい！」

 

 

となってしまっていますが…

 

 

 

どっちが正しいかなんてニキビに悩むものからすれば

 

 

どーでもいいんですｗ

 

 

どっちが正しいにしろ、両方とも

 

 

「皮脂が増えるからニキビが出来る」

 

 

って結論が出ているので、「過剰に増えた皮脂をどうにかする」ことが対策になってきますよね！

 

 

 

と、いうわけで、過剰な皮脂を抑える方法をいくつかご紹介しますので、脂っこいものを食べ過ぎた場合や、普段から皮脂の量が多い方は参考になさってください^^

 

 

 

 

 

ニキビの元である「過剰な皮脂」を抑える方法！

 

 

食べ物に気を付ける！

 

 

 

もちろんですが、脂っこいものや甘いものの食べ過ぎや、お酒の飲みすぎは皮脂を増やすことになりますから、ほどほどにしておくことがベターですね！

 

 

特にマク〇ナルドなどのジャンクフードはものっすごい量の油が使われていますので、要注意！

 

 

※ジャンクフードというのは、高カロリーで、ビタミン類やミネラル類が少ない食事のことをいいます。

 

 

やはり高カロリーということは、その分「脂質」も大量に含まれています。

 

 

 

 

 

 

脂質を排出させる食べ物を食べよう！

 

 

 

世の中には脂質を体の外にポイしてくれる食べ物が存在していますので、特に

 

「油っこいものを食べ過ぎたな…」

 

「最近ジャンクフードばっか食べてんな…」

 

 

って方は積極的に食べることでニキビ発生のリスクを減らせます！

 

 

では、どんな食べ物が脂質をポイしてくれるのか見てみましょう★

 

 

 

 

 

ビタミンＢ２

 

 

 

ビタミンＢ群はニキビにとっても良いビタミンですが、特にＢ２は脂質を排出してくれるだけでなく、健康なお肌を再生してくれる強い味方なんです！

 

 

ビタミンＢ２はレバーやうなぎ、納豆なんかに多く含まれています。

 

 

レバーやうなぎはなかなか普段食べないと思いますので、オススメは安くて毎日続けやすい納豆ですね！

 

 

 

 

海藻類

 

 

 

ワカメ、もずく、昆布、ひじき、のりなどの海藻類には水溶性食物繊維というヌルヌルしたものが含まれています。

 

 

そのヌルヌルが脂質を絡みとって、排出させてくれるので、海藻類も意識して食べていただきたいと思います！

 

 

 

 

 

ウーロン茶

 

 

 

 

よくＣＭとかで「ウーロン茶は脂肪を燃焼させる」ってやっていますよね！

 

 

ウーロン茶には「ウーロン茶ポリフェノール」というウーロン茶独自の成分が入っていて（ウーロン茶ウーロン茶うるさいですねｗ）、

 

 

このポリフェノールに脂質吸収をブロックする機能がついているんです。

 

 

脂質を抑える効果がめちゃくちゃ高いので、脂っこいものを食べる時は是非一緒に飲んでいただきたい飲み物です！

 

 

※ちなみに、ウーロン茶よりも黒ウーロン茶の方が効果は高い。

 

 

 

 

 

 

便秘になるとほっぺたニキビが出来やすくなる？

 

 

 

「便秘はお肌に大敵よ！」と言われるくらいですし、便秘とニキビにもかなり密接な関係があります。

 

 

どれくらいウンチが出ないことを便秘って言うのか？

 

ニキビを作らせない便秘の解消法ってどんなものなのか？

 

 

↓コチラの記事ではそんなことを書いていますので、こちらも良かったらご参考になさってください！

 

 

関連記事

腸内環境を見直せばニキビも治るかも？

    こんにちは^^     今日は腸内環境とニキビについてお話したいと思います。       このブログでもちらほら「便秘はニ

続きを見る

 

 

 

 

ホルモンバランスの乱れが頬ニキビを生み出す！

 

 

 

 

ほんとにどのニキビにも関連してんじゃねーかってくらいホルモンバランスはニキビの原因になりやすいですね。

 

 

口周りのニキビやあごニキビ、フェイスラインのニキビなどもホルモンバランスの乱れが原因となっていますが、

 

ほっぺのニキビもホルモンバランスの影響が大きいです。

 

 

 

ホルモンバランスとニキビについて、詳しくは↓の記事に書いています。

 

 

ホルモンバランスが乱れる原因（男女別）やホルモンバランスを整える方法など、詳しく書いていますので、ぜひご参考になさってください★

 

（別記事にジャンプさせてばっかりでごめんなさい><）

 

 

 

 

 

左ほっぺと右ほっぺ、どちらか一方にニキビが出来やすいのにも理由があった！？

 

 

 

 

右頬と左頬、どっちも「ほっぺた」ですので、両頬とも今までお話ししてきたことが原因となっているんですが…

 

 

「ぼくは右のほっぺたにニキビが出来やすいんやけど」

 

「わたしは左のほっぺたにニキビが出来やすいんやわ」

 

 

 

と、左右でニキビの出来方に差がある方もいらっしゃるかと思います。

 

 

 

左右で差がある方の場合、↑の５つの原因＋ある生活習慣が原因となっていることが多いんですね。

 

 

「じゃあその生活習慣って何や？」

 

 

そのあたりを詳しくご説明いたします！

 

 

 

 

頬杖（ほおづえ）をつく

 

 

 

これは、右利きか左利きかで違ってくるんですけど…

 

 

もし、あなたが右利きの場合、授業中などは右手でペンを忙しく動かされているかと思います。

 

 

しかし、その時、左手はどうしていますか？

 

 

ヒマになっていませんか？？

 

もしかして、そのヒマな左手で、（無意識の内に）顔を触ったり、頬杖をついてりしているのかもしれませんよ！！

 

 

そうです、頬杖をついたり、ついつい触ってしまうという方は右頬と左頬でニキビの出来に差がつくことがあるのです！

 

 

 

手で肌に触れる事や、ニキビに触れる事は完全にＮＧなので、意識してでも必ず治されることをお勧めします！

 

 

と、言うのは、ぼく達の手には想像以上に雑菌がついていまして、その雑菌だらけの手でお肌を触ると…

 

 

手の雑菌が顔に移り、ニキビの中で雑菌が繁殖してしまい、余計にニキビが悪化してしまうことになりかねるのです。

 

 

 

気になるのはものすご～くわかるんですが^^;

 

 

「顔を触る時は、絶対に石けんできれいに手を洗ってから」

 

 

と、徹底されるとニキビを悪化させるリスクを減らせますので、ぜひ意識してみてください^^

 

 

 

 

 

寝るときの姿勢

 

 

 

 

寝る時に右頬を下にして寝る方は、右頬にニキビができやすく、

 

左頬を下にして寝る方は、左頬にニキビができやすいです。

 

 

 

寝具は雑菌が繁殖しやすく（寝ている間に汗をかくため）、特に枕カバーは雑菌が非常に多いと言われています。

 

 

なので、ほっぺたと枕を密着させて寝ている方は、密着させている側にニキビができやすのです。

 

 

対策としては、枕カバーを毎日洗う事ですね！

 

これでニキビの出来具合はかなり改善されます！

 

 

 

「いやいや、枕カバーを毎日はずして洗うのはめんどくさいわ！」

 

という方は、

 

 

洗濯済みのキレイなタオル（フェイスタオルで構いません）を枕に巻いて寝られてもＯＫです。

 

 

 

 

この２つの生活習慣が左右のニキビの出来方に差を作っているので、

 

もし、「あー自分これやってるわー」って方は改善してみてくださいね★

 

 

 

 

 

頬ニキビにオススメなニキビケア商品！

 

 

 

 

 

今日は体の中のケアのことをたくさんお話しましたが、やはり毎日のスキンケアもニキビ肌を改善させるためには必須の項目となりますので、

 

 

最後にほっぺたニキビにオススメなニキビケア商品をいくつかご紹介させていただきます！

 

 

（過去にぼくが使用して効果のあったものしか書いていませんので、種類は少ないですが、何かご質問などありましたらコメント欄からお気軽にどうぞ♪）

 

 

 

 

 

 

ほっぺたの思春期ニキビにオススメなアイテム！

 

プロアクティブ＋

 

 

 

ＣＭでもお馴染みの「プロアクティブ＋」

 

 

 

昔からある商品で、ぼくも思春期ニキビに悩まされていた頃に、プロアク（旧バージョンですが）には大変お世話になりました。

 

 

ぼくが使っていた旧バージョンのプロアクティブからリニューアルし、さらに強力となったのがこの「プロアクティブ＋」です！

 

 

 

プロアクティブ＋は３つのアイテムがセットになっていて、ニキビケアに必要な

 

洗顔

保湿

保護

 

の3ステップをしっかりと踏めるようになっております。

 

 

 

洗顔料、美容液、クリーム、全てのアイテムが薬用で、先ほどご紹介したファーストクラッシュと同じくサリチル酸が配合されています。

 

 

ただ、公式サイトには「全てのニキビに効果あり！」と書いてありますが、

 

 

ぼく個人的にはプロアクティブ＋は思春期ニキビ専用だと思っています。

 

 

 

全てのアイテムにサリチル酸が配合されており、

 

 

サリチル酸には防菌作用があって、アクネ菌の繁殖にストップをかけてくれるので、ニキビケアには有効な成分なんですが…

 

 

それと同時にお肌を乾燥させる作用も持っています。

 

 

過剰な皮脂が原因でニキビが出来ている場合（男性や思春期ニキビに多い。）、このサリチル酸が皮脂をコントロールしてくれるので、効果はかなり高いんですが、

 

 

 

大人ニキビのように保湿を重視した方が良いニキビにとって、サリチル酸はあまりよくありません。

 

 

 

なので、プロアクティブ＋は10代のニキビや男性のニキビに使われると効果はバツグンですが、

 

 

乾燥肌の方や、大人ニキビにお悩みの方は逆に肌が荒れる可能性もあるので、プロアクは選択しない方が良いかと思います。

 

 

 

あ、プロアクティブをディスってるわけじゃないんですけどねｗ

 

 

 

プロアクティブ＋にはその他にも「グリチルリチン酸ジカリウム」という赤ニキビや赤いニキビ跡に有効な成分も配合されているので、

 

 

顔がニキビやニキビ跡で赤くなっている方にもオススメですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほっぺたの大人ニキビにオススメなアイテム！

 

 

ルナメアＡＣ

 

 

 

 

大人ニキビ（２０代以降に出来るニキビ）でほっぺたに大きいニキビや細かなニキビがたくさん出来てしまう方には富士フィルムの

 

「ルナメアＡＣ」

 

がオススメ！

 

 

化粧水と保湿剤に「アクネシューター」という富士フィルム独自の有効成分が配合されているんですが、

 

 

 

アクネシューターには

 

 

「消炎作用」

と

「肌の代謝を促進させる効果」

 

 

という、ニキビやニキビ跡に効果的な２つの機能が兼ね備わっています。

 

 

 

消炎作用でニキビやニキビ跡の赤みを取り除いて、治していってくれますし

 

 

 

肌の代謝を促進させることで、お肌のターンオーバーが徐々に正常化していくので、

 

 

毎日使っていくうちに、自然とニキビの出来にくい肌を作り上げていけるというわけですね！

 

 

 

つまり、アクネシューターは

 

「ニキビやニキビ跡を治しつつ、ニキビ予防もする！」

 

って感じです。

 

 

 

また、洗顔料には「ファイバースクラブ」という超細かい繊維状のスクラブが入っていて、そのスクラブで毛穴の皮脂汚れを絡み取るので、さらにニキビの予防効果が高まります。

 

 

 

↑実際にぼくがファイバースクラブ洗顔料を泡立てネットで泡立てたもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オルビス　クリアシリーズ

 

 

大人ニキビを研究し、何度かリニューアルを繰り返している商品なんですけど、

 

 

 

なるべく肌への負担を軽く市ながら、繰り返し出来やすい大人ニキビをケアするものとなっております。

 

 

 

有効成分も植物由来のものなので、敏感肌の方にも、低刺激で、安心して使用できますよ^^

 

 

 

 

クリアシリーズには、

 

「紫根（シコン）エキス」

 

 

という植物の根から取り出したエキスが配合してあり、

 

 

この成分には抗菌作用や消炎作用があります。

 

 

 

皮脂が出やすいほっぺたは、アクネ菌が集まりやすく、ニキビも出来やすいんですが…

 

 

このシコンエキスの防菌効果で、アクネ菌の繁殖をおさえて、

 

 

次に、消炎効果でいま出来ている赤ニキビやニキビ跡を治していってくれます。

 

 

 

アクネ菌をおさえることで、ニキビを悪化させませんし、さらに消炎効果でニキビの炎症を抑えるので、

 

 

 

ダブルでニキビに有効な成分だということですね！

 

 

 

さらに、その他にも赤ニキビやニキビ跡に効果的な「甘草（カンゾウ）エキス」や、

 

肌荒れを防ぐ「ヨクイニンエキス」も配合されています。

 

 

 

また、普通であれば

 

頬みたいに皮脂の多い部分には、油分を多く含んでいるような「高保湿」と書かれたものは使わない方が良いんですが、

 

 

 

このアイテムだけは別格ですｗ

 

 

 

このアイテムの最大の特徴は、油分を一切使わない「オイルカット製法」で、油分が100%取り除いてあるという部分なんです。

 

 

「全然ベタつかないのに、高保湿」っていうのを実現しているアイテムなので、皮脂の出やすい頬やおでこ、こめかみのニキビにはもってこいですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

※「しっとりタイプ」と「さっぱりタイプ」がありますが、頬ニキビなど、皮脂の多い部分のニキビ対策に使うのであれば「さっぱりタイプ」がオススメです。

 

乾燥しやすいＵゾーン（あご、フェイスライン、首）の大人ニキビ対策に使うのであれば「しっとりタイプ」がオススメです。

 

 

 

 

 

 

思春期ニキビ・大人ニキビ・ニキビ跡にもオススメ出来るニキビケア！

 

 

NonA（ノンエー）

 

 

 

数多くの肌の悩み相談を分析し、研究を重ねて作られた、まさにオールマイティな

 

 

「ニキビ専用」の固形石鹸洗顔料です。

 

 

 

この石鹸に配合されている有効成分は「グリチルリチン酸2K」というややこしい名前の成分なんですが、

 

 

肌の炎症をしずめる作用や、美白効果も期待できる植物由来の優しくて頼もしい成分が配合されています。

 

 

 

この成分がニキビやニキビ跡の炎症をしずめてくれるので、

 

赤ニキビを治したり、赤いニキビ跡を薄くさせていったりする効果が期待できます！

 

 

顔全体にニキビとニキビ跡が広がっている方には、毎日の洗顔料にもってこいのアイテムだと思いますよ！

 

 

 

このノンエーを泡立てネットで泡立てると、キメの細かいモッチリとした泡が出来上がり、

 

 

その泡で洗顔すると、毛穴の中の過剰な皮脂や汚れをしっかりと絡めとってくれるんです。

 

 

洗顔で毛穴をいつも清潔にしておくと、アクネ菌のエサがなくなり、繁殖が出来なくなりますので、

 

 

自動的にニキビの出来にくいお肌が出来上がっていくというわけですね。

 

 

 

さらに、ノンエーは無添加処方で、赤ちゃんにも使用できるほど低刺激な作りになっているので、

 

 

思春期ニキビ、大人ニキビにはもちろん、敏感肌でニキビにお困りの方にも安心して使用できますよ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

b.glen(ビーグレン)

 

 

 

少々値は張りますが、ほっぺたの赤いニキビやニキビ跡を素早く治したい方はビーグレンがオススメ★

 

 

ピュアビタミンＣと「グリチルリチン酸ジカリウム」という成分が配合されており、どちらも消炎作用、抗炎症作用が強力なので、赤く炎症したニキビやニキビ跡を素早く治してくれるのが特徴です。

 

 

 

ビーグレンは、国際特許を取得した独自の浸透テクノロジーで肌内部まで成分が染み込むようになっているので、ニキビやニキビ跡へ効果が出るもの早く、

 

 

「トライアル（約14日分）を試し終えた頃にはニキビが激減した」

という口コミまであるほどなんです。

 

 

最近では皮膚科医もビーグレンをニキビとニキビ跡治療に推奨しているそうですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頬ニキビのまとめ…

 

 

 

 

 

 

 

 

頬ニキビは原因が多いので、全部一気に対策を取ろうとするとショージキ大変です^^;

 

 

とりあえず１つからでもよいので、対策をとっていただき、慣れてきたら２つ３つと対策を取っていき、頬ニキビを撲滅させていただきたいと思います！

 

 

それではまた！