【保存版】思春期ニキビの原因と最短での治し方を一挙公開！

 

こんにちは！

 

今回は

 

 

思春期ニキビを治す方法

（10代のニキビ）

 

 

を分かりやすく、ササっとお伝えしようと思います！

 

 

 

思春期ニキビを

 

 

「青春の証だから」

 

「ある程度の年齢になったら治るよ」

 

 

なーんて言われる大人もいるんですが、

 

 

「歳くったら治る！？」

 

「こっちは今すぐ治したいんだよ！！」

 

「青春の証って言うけど、ニキビのせいで青春送れてねーんだよ！」

 

 

というのが思春期ニキビにお悩みの方々のご意見だと思います。

 

 

逆に「なーんだ、歳くったら治るんかー♪」と、

 

今あるニキビを放っておくと、さらにニキビは悪化することもありますし、治ったとしてもニキビ跡になりやすくなってしまいます。

 

 

 

ニキビ跡になってしまうと、場合によってはブラマヨの吉田さんのような顔にもなりかねませんし、あのタイプのニキビ跡になると…

 

半永久的に治りません。

 

 

手遅れになる前に若いうちに一刻も早くニキビを治療しておくことが大切なのです！

 

 

 

↑こんなニキビ跡になる前にニキビをさっさと治してしまいましょう！

 

 

 

そこでぼくが今回、

 

 

「思春期ニキビを治すためにやるべきこと」

 

をご紹介しちゃいます！

 

 

早速今日から思春期ニキビケアを始めて、最短で治してしまいましょう！

 

 

 

 

 

 

 

思春期ニキビはなんで出来るの？

 

 

 

 

まずは思春期ニキビの出来る原因から手短にお話ししましょう。

 

敵を倒すに、まずは敵のことを知っておくと、有利になるぜ？

 

 

 

 

思春期ニキビの原因のほとんどは

 

 

皮脂がたくさん出るから

 

です。

 

（※皮脂・・・肌から出る脂）

 

 

 

思春期になると成長ホルモンが体の中でたくさん作られます。

 

 

この成長ホルモンのおかげで、中学から高校生の間に体がグンと大人っぽくなるんですけど、

 

 

成長ホルモンのせいで皮脂の量もグンと増えてしまいます。

 

 

 

 

 

男子は女子に比べて、もともと皮脂がでやすい性別ですし、

女子は生理が始まり、ホルモンバランスが乱れて皮脂が増えはじめます。

 

 

男女ともに皮脂が急激に増える時期なので、ニキビも出来やすくなってしまうってワケですね。

 

 

肌にはアクネ菌っていう、ニキビを作ったり、ニキビを悪化させる菌がいて、皮脂をエサにどんどん増えていき、顔中がニキビだらけになることも多いです。

 

（ちなみに、思春期ニキビはおでこ・こめかみ・ほっぺたなど顔の上半分に出来ることが多い）

 

 

 

でも、安心してください！！

 

これからそいつらをやっつける方法をお伝えします！

 

 

ニキビ共よ、震えて待て…！

 

 

 

 

ニキビを増やさない為に絶対やるべき３つのこと

 

 

 

 

まず、思春期ニキビを治したいなら、今から言うことを必ず守ってください。

 

これを守らないとニキビの治りがどんどん遅くなるので、手遅れになる前に、ぼくからのお願いです！

 

 

 

ニキビを治すために守る３つのこと↓

 

 

 

①ニキビを触らない

 

 

手には思っている以上に雑菌がいっぱい！顔は基本的に触らないでおこう！

ど～しても触りたい時は石鹸でキレイに手を洗ってから！

授業がつまんねぇ！からと言って頬杖をつくのもダメだよ！

 

 

 

 

 

②お菓子食べ過ぎない

 

 

お菓子をたくさん食べると皮脂がドッバドバ出るから要注意！

ニキビ共が喜ぶから食べ過ぎないように。

「食べたらアカン！」ってわけではなく、食べ過ぎが良くないってだけなので、そこを意識して気を付けてみて！

 

 

 

 

 

③枕カバーを毎日交換する

 

 

枕カバーは毎日洗おう！

毎日洗えないなら、キレイなタオルを巻いておくのもOK。

枕カバーは一晩寝ると、雑菌だらけになり、それが顔に触れると…ニキビは悪化していくばかり。

毎日絶対洗って取りかえましょう！

 

 

 

 

これだけです！

 

思春期ニキビを治すためにこの３つは絶対にやって欲しいことです。

 

まずはこの３つだけでいいんで守ってください。

 

これだけで、ニキビの増え方が今までとは全然変わってきますので、まずはこの３つ！

 

 

この３つを必ず守るのを前提に、次の話にすすめましょう！

 

 

 

 

 

思春期ニキビを治すには…朝にコレをする！

 

 

 

 

次に思春期ニキビを治す為に、朝起きてからやることを２つ言いますね。

 

 

 

 

①炭酸水を飲む

 

だまされたと思って、朝起きて歯を磨いてから、コップ一杯の炭酸水を飲んでください。

 

こういうやつ↓

 

 

 

三ツ矢サイダーとか砂糖が入っているヤツじゃなくて、原材料が

「水・二酸化炭素（炭酸）」だけのやつです。

 

 

 

 

炭酸水を毎朝飲むと腸内環境が爆上がりし、美肌になっていきます。

 

腸内環境＝お肌のキレイさ

 

と言われるほど、腸内と肌は関係が深いので、毎朝炭酸水を飲んで美肌になりましょう！

 

 

 

 

 

②洗顔料で洗顔する

 

 

 

 

思春期ニキビは皮脂がたくさん出ることで悪化していくので、朝は洗顔料で洗顔して皮脂を落としていきましょう！

 

 

洗顔料はドラッグストアで売ってるものでOKです！

 

固形石鹼タイプでも、洗顔フォームでも、泡立てネットで泡立ててから使うと刺激が少なく洗えます。

 

個人的には洗顔フォームより、固形石鹸の方が添加物も少ないので、ニキビ肌向きだと思います。

 

 

 

と、いうわけで、朝起きたら

 

①炭酸水を飲む

②洗顔料で洗顔する

 

これをやってみてください！

 

炭酸水はおまけ程度でも良いんですが、洗顔料での洗顔は必ずやっていただきたいです。

 

 

 

ニキビを治すための洗顔のやり方はコチラを参考に↓

 

 

思春期ニキビを治すには…夜にコレをする！

 

 

 

 

朝はさっきの２つのことをやっておき、それから学校へ行きますよね？

 

部活したり、友達と遊んだり、塾へ行ったり、習い事したり…生活は人それぞれですが、夕方～夜になると家へ帰ってきます。

 

家に帰ったらまずやることは…

 

おでこにかかっている髪の毛はヘアバンドやゴムで上げておく

 

 

思春期ニキビはおでこにも出来やすいので、髪の毛に触れると刺激になり悪化してしまします。

 

外でおでこを出すのが恥ずかしい人は、せめて家の中だけは前髪を上げるようにしておこう！

 

これだけもおでこニキビの発生率が全然変わってきますよ^^

 

 

それから夜にお風呂に入るかと思いますが…

 

 

ここからが思春期ニキビを治す為の超重要ポイントとなりますので、要チェックです！

 

 

 

思春期ニキビを治す為のお風呂の入り方

 

 

 

お風呂に入る時にシャワーで髪や顔を洗うかと思うんですが、その順番を間違えると、ニキビが増えていく一方になるので、洗う順番だけ覚えておいてください。

 

 

 

 

この順番でやりましょう。

 

洗顔を先にやって、髪の毛を後で洗うと、シャンプー剤が顔にかかってしまいます。

それがニキビに刺激となるので、シャンプーして湯船につかって、顔をキレイに洗うと、ニキビが出来にくくなりますよ！

 

 

さぁ、この後がニキビを治す最終仕上げです！

 

 

 

思春期ニキビ用のスキンケアを使う

 

 

 

 

洗顔して、お風呂から上がったら、髪の毛を乾かすより先にまずはスキンケアを真っ先にやってください。

 

 

洗顔後の肌は何もないカラカラの状態です。

その状態が長引けば長引くほど…

 

 

肌「あれ？オレ乾燥し始めてるよな？おーい、皮脂くん～！」

 

皮脂「へい、なんでしょう？」

 

肌「どうやらオレ乾燥してるみたいなんだよねー。皮脂くん達いっぱい出てきてオレの乾燥防いでよ。」

 

皮脂「お安い御用ですぜ。てめぇ達！！全員外へ出ろ～！！」

 

 

と皮脂をドバドバ出そうとするので、それを阻止する為に洗顔後はサッととスキンケアをやっておきましょう！

 

 

思春期ニキビを治すための絶対間違いないスキンケア商品を２つだけ書き出しておくので、

 

良かったら参考になさってください！

 

 

 

 

FANCL アクネケア

 

 

 

「将来の肌の為、ニキビの出来にくい肌作りをする」

 

これをコンセプトに作られたファンケルのニキビケア。

 

肌の油分バランスを整えて、過剰な皮脂が原因で出来る思春期ニキビの予防に役立つ商品です。

 

 

肌本来の力をサポートする植物成分に加え、

ニキビの赤い炎症を抑える、グリチルリチン酸ジカリウムやトラネキサム酸も配合されており、

 

今あるニキビをケアしつつ、ニキビの出来にくい肌を作っていけるのがこの商品の特徴です。

 

 

さらに、肌のダメージケアをする成分や、ニキビの原因でもある毛穴詰まりを解消させる成分が、

全て無添加で配合されているという、敏感な思春期のお肌にも嬉しい設計になっているんです！

 

 

ただし、もちろん肌に合うか合わないかは使ってみないと分からないので、まずはトライアルセットをお試しくださいね。

 

ちなみに、トライアルセットもめちゃくちゃ有能で、

「肌が生まれ変わるには約1か月かかる」という、ファンケルさんの観点から…

 

トライアルセットもたっぷり1か月使えるようにしてくれています！

（価格は税込1600円）

 

お子様のニキビケアに是非お役立てください！

 

 

 

 

 

※特典付きは公式サイトからのご購入のみです

 

公式サイトはコチラ

 

 

 

 

 

プロアクティブ＋

 

 

 

 

 

ＣＭでもお馴染みの「プロアクティブ＋」

 

 

昔からある商品で、ぼくも思春期ニキビに悩まされていた頃に、プロアク（旧バージョンですが）にはめちゃくちゃお世話になりました。

 

 

ぼくが使っていた旧バージョンのプロアクティブからリニューアルし、

さらに強力となったのがこの「プロアクティブ＋」です！

 

 

 

プロアクティブ＋は３つのアイテムがセットになっていて、ニキビケアに必要な

 

洗顔

保湿

保護

 

の3ステップをしっかりと踏めるようになっております。

 

 

 

公式サイトには「全てのニキビに効果あります」と書いてありますが、

 

 

ぼく個人的にはプロアクティブ＋は思春期ニキビ専用だと思っています。

 

 

 

洗顔料、美容液、クリーム、全てのアイテムが薬用で、

 

洗顔料・美容液には「サリチル酸」という成分が配合されています。

 

 

皮脂がたくさん出ると、アクネ菌がその皮脂をエサにして、どんどんニキビを悪化させていきますよね。

 

こうなってしまったニキビを一旦落ち着かせる為に、サリチル酸が活躍してくれます！

 

 

サリチル酸には殺菌作用があるので、増えすぎたアクネ菌を大幅に減らし、大暴れしているニキビ共をやっつけてくれるんです。

 

 

 

 

って方は1度サリチル酸が入ったプロアクティブ＋をお試しください！

 

 

 

 

 

公式サイトはコチラ

 

 

※洗顔ブラシ＆ボディブラシか、ウォーターピーラーをプレゼントしてくれますが…ニキビがひどい時はどっちも使わない方が良いかと思います。ニキビが治ってから使いましょう！

 

 

 

 

 

体の中からのニキビケアもできるならやっておこう！

 

 

 

 

 

最後にプラスアルファ的な思春期ニキビケアをお話しておきますね。

 

 

思春期ニキビはとにかく増えすぎた皮脂をどうにかしてやらないことには止められません。

 

世の中にはそんな皮脂を抑えるアイテムがあるので、ご紹介しておきます。

 

 

 

 

 

ウーロン茶

 

 

 

外食に行ったりするとドリンクメニューにあったり、コンビニ、スーパーでも売っているウーロン茶です。

 

こいつに含まれるウーロン茶ポリフェノールってのが体の中の脂質を分解してくれるので、皮脂の量も少しは減らしてくれます。

 

 

是非活用してみてください！

 

ちなみに黒ウーロン茶の方が効果は高いけど、普通のウーロン茶でも十分です！

 

（脂っこいものを食べる時は黒ウーロン茶の方がいいかもしれない）

 

 

 

 

 

ビタミンBを意識して取る

 

 

 

 

ビタミンB類にも皮脂を分解する作用があるので、意識して取りたいビタミンです。

 

 

 

主にこんな効果があります。

 

 

 

 

↑こういう食材に多く含まれているので、是非毎日取り入れたいですね。

 

特に納豆はニキビ自体にも効くし、毎日続けやすいのでオススメですよ！

 

 

 

難しい時はサプリメントに頼る

 

 

１番手っ取り早いのはサプリメントに頼ることです。

 

ドラッグストアに置いてある

 

 

↑こういうやつでもOKですが、

 

こういうのを飲むなら1日５回～６回くらいに分けて飲まないとニキビへの効果は期待できません。

 

 

ビタミンBは水溶性ビタミンって言って、「水に溶ける能力」を持っています。

 

その能力のせいで、１度にたくさん体に取り入れても、ほとんどはおしっこの水分に溶けて、おしっこと一緒にトイレに流される運命にあるんです。

 

体に使われるのはほんの一部だけ。

 

ってことになるので、ドラッグストアのビタミンBは小分けに飲まないと、ニキビには効果がありません。

 

 

 

そこで、ぼくのイチオシは

 

「ナウフーズ　ビタミンB（タイムリリース）」

 

 

 

 

海外製のサプリメントですが、「タイムリリース加工」ってのが付いています。

 

タイムリリース加工って言うのは、１粒飲めば、じわじわと体の中で少しずつビタミンBが溶けだしていく加工が施されているものなんですが、わかりやすく言うと…

 

 

 

例えば、１粒にビタミンB類が100g入ったサプリメントを飲んだとしましょう。

 

 

 

 

という具合に少しずつビタミンBを使ってくれるので、一切の無駄がありません！

 

ちゃんと100mg分のビタミンBを使ってくれるので、ニキビへの効果も段違いです。

 

これがタイムリリースの強みですね。

 

 

アマゾンや楽天で買えますが、海外製なので届くのに２週間くらいかかるのが面倒ｗ

 

 

あ、もちろん日本製のタイムリリースサプリメントもありますが、値段がヤヴァイくらいぼったくりなので、海外製の方が断然オススメですよ。

 

ナウフーズのサプリメントは１００粒で２０００円前後。

 

１日１粒なら１００日持ちますｗ

 

コスパ最強ｗ

 

ちなみに、同じ量を飲むとしたら、日本製のものはこれの１０倍くらいしますｗ

ほんとにぼったくりだわｗ

 

 

 

 

最後に…思春期ニキビを治したいキミへ

 

 

 

 

ぼくも１０代の頃は顔面ニキビだらけで、死ぬほどニキビに悩まされました。

 

 

ぼくの場合はスキンケアを間違えて、ニキビが倍増してしまい、完治までにも時間がかかってしまいましたが、

皆さんにはなるべくニキビに苦しむ時間が短くあって欲しいと思います。

 

 

今日お伝えしたことを全部やらなくても大丈夫です。

 

自分の出来ることからまずは始めていっても全然大丈夫！

 

 

まず、このページを見てくださった事が、「ニキビを治したくて一生懸命調べてるんだろうな」って感じますし、

それだけでもアナタはものすごく頑張ってるじゃありませんか。

 

頑張っているからこそ、きっとあなたのニキビはすぐに良くなります。

 

ついでに好きな人にも振り向いてもらえる呪いもかけておきましょうｗ

 

 

 

このページをきっかけにニキビが良くなっていった！

って方が、もしいらっしゃったら是非コメントに書いてください！

 

小躍りしながら喜んで返事を書きます！！

 

 

 

ぼくも本気でニキビに悩んで自殺しようかと思うことも何度もありました。

 

でも今はニキビもニキビ跡もゼロにして、何とか生きています。

 

 

どんなに酷いニキビでも、必ず治りますので、一緒にニキビケア頑張りましょうね！

 

分からないことがあれば、ブログのコメント欄や、インスタ、tiktokのコメント欄でも良いので、いつでも気軽にお尋ねください！

 

 

 

それではまた！